15 truques para perder barriga em poucos dias!

Quando o Verão chega, é hora de colocar o biquíni, e acabas por descobrir que te excedeste, ganhaste peso e, claro, uma barriguinha mais saliente, então, ok, nada de te desesperares, é hora de correr atrás, ou na frente, do teu prejuízo e livrares-te dos quilinhos a mais. Vale ressaltar que uma barriga saliente causa problemas bem maiores do que o desconforto estético, já que descobriu-se que está associada a um risco elevado de diabetes, aumento da pressão arterial e altos índices de triglicérides, gorduras que formam placas que obstruem as artérias. Bem, então, hora de colocar uma bermuda e incinerar os pneuzinhos recorrendo à ajuda de uma dupla infalível: dieta e actividade física.

Ao praticar exercícios a gordura visceral é a primeira a diminuir, pois a gordura da barriga tem uma alta taxa de glicólise, ou seja, de quebra de gordura, essencial no processo de emagrecimento, muito superior à aquela armazenada no braço ou no quadril.

Então, papel e lápis anota as dicas para perder barriga em poucos dias!

1. Pratica alguma actividade física, aeróbica, de forma regular, pode ser corrida, caminhada, natação. Além de ajudar a perder a barriga em poucos dias, também melhora a circulação, o bem estar e a autoconfiança;

2. Procura iniciar as refeições sempre com um prato raso de salada, servirá para “forrar” o estômago e controlar a sensação de fome. Comer uma pêra 20 minutos antes do almoço e jantar também é um bom truque para diminuir o apetite.

3. Se queres mesmo perder barriga em poucos dias, não comas alimentos fritos sob nenhuma circunstância, pois além de possuírem muitas calorias dispensáveis pode se ingerir os mesmos alimentos com outro tipo de preparação;

4. Procura comer alimentos crus e ricos em fibras, para melhorar o funcionamento do intestino e a digestão;

5 . Elimina todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes;

6. Evita consumir temperos prontos ou comidas congeladas industrializadas, pois possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço.

7. Não comas mais do que um alimento de fonte de carboidrato por refeição, assim, quando comeres batatas, não precisas comer arroz ou se comeres macarrão não precisas comer pão na mesma refeição. Esta é uma forma de persistires com o teu objectivo e perder barriga em poucos dias.

8. Evita bebidas com gases, elas em geral são muito açucaradas e aumentam o volume abdominal;

9. Evita os doces como sobremesas para perder barriga em poucos dias, dá preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;

10. Aumenta o metabolismo, com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada. Esses alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias, mesmo parado. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos no teu processo de perder barriga em poucos dias;

11. Faz 6 refeições por dia e mastiga bastante. Assim, dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago;

12. Bebe bastante água, de preferência longe do horário das refeições, pois além de limpar o corpo, também hidrata o intestino, regularizando a função intestinal;

13. Procura manter sempre uma boa postura, pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;

14. Não deixes de ler os rótulos das embalagens antes de comprar, e tem atenção se a informação se refere ao pacote todo ou à apenas uma porção.

15. Pronto, agora segue estas dicas por, pelo menos, 10 dias e deixa o teu corpo acostumar-se com estas mudanças e verás que é possível perder barriga em poucos dias.

Enfim, vale ressaltar que é importante acreditar e adoptar um estilo mais saudável de vida, e não mudar por pouco tempo apenas para emagrecer, pois adquirindo hábitos mais saudáveis, o emagrecimento será uma consequência natural.

Espero que tenham gostado! =)

Ténis no Verão!

Toda a gente sabe que verão combina com rasteirinhas e sandálias, mas existem muitas mulheres que não trocam o visual desportivo das produções com ténis por nada, e queres saber? O versátil e confortável ténis já está a ser uma das tendências de moda para este verão, pois é, isto porque eles ajudam a deixar qualquer look mais descontraído, e mais, embora eles combinem com as produções modernas e urbanas, já estão a ser vistos usados com aquelas mais clássicas e sofisticadas, pois é, acredita, e não é que eles viraram o queridinho das famosas?!

Tudo bem que o look da Jennifer Lopez acima não é de verão, mas serve para mostrar que os ténis ganharam ares fashion… e a dica é, nos dias típicos de verão, se fores usar ténis, investe num modelo cheio de cor e detalhes, assim, estarás a unir conforto e estilo nas tuas produções.

Ok, ténis estão a ser usados com tudo, mas não podemos negar o poder deles em looks com calções e camisa,ficam lindos!

Dicas para saber usar  ténis de forma correta no verão

Uma dica é investir em muitos acessórios de estilo, como bolsas, bijoux e óculos de sol mais descontraídos e pronto, estarás por dentro das tendências da estação.

Outra dica é apostar em blusinhas mais delicadas com calçoes e calças jeans desfiadas e rasgadas.

O facto é que para combinar ténis não tem muito segredo, já que eles ficam bem não apenas com os calções ou jeans, mas também com vestidos e saias casuais.

Quem quer investir num visual mais leve, os modelos mais delicados e com cores neutras são óptimas opções.

Já os modelos de ténis coloridos e com estampas garantem um look mais descontraído e feminino.

Porém…vale ressaltar que não é só os tipo sneakers, nem Converse, nem os tipo Keds, nem os tipo Vans, que estão em alta…

…está a valer tudo, todo tipo de ténis, podes apostar!!

Enfim, se adoras os teus ténis, e não gostas nem de pensar em te desgrudares deles, investe no modelo com minissaia, com calções de paetê e até com saia longa esvoaçante, pois eles estão super na Moda e ainda mais que, vamos combinar, nada mais fora de moda que deixar de usar o que nos faz sentir bem, não é?

Espero que tenham gostado! =)

Os melhores truques de maquilhagem!

Maquilhagem sempre foi uma aliada das mulheres, pois, além de realçar os teus pontos fortes, corrige aquelas imperfeições no rosto. Uma maquilhagem bem feita realça a beleza feminina e com truques bem simples é possível produzir efeitos surpreendentes. E qual mulher não gosta de saber de algum truque que a deixará mais bela? Vejamos alguns deles!

TRUQUES PARA A SOMBRA DURAR MAIS

• Passa primeiramente uma sombra cremosa e por cima uma sombra compacta.
• Podes também humedecer o pincel com água (retira o excesso) antes de passar a sombra.
• Aplicar correctivo na pálpebra antes da sombra.

 As 3 dicas farão com que a sombra dure mais  ficando mais intensa.

TRUQUES DE MAQUILHAGEM PARA AFINAR O ROSTO

• Passar o blush um pouco acima das maças do rosto, em um tom mais escuro, passará a ilusão de um rosto mais fino.
• Aplicar correctivo ou pó em tons claros, em pontos estratégicos do rosto: centro da testa, no queixo, abaixo das sobrancelhas e abaixo dos olhos. Este truque é bem conhecido e o contraste realmente afina o rosto.

TRUQUES DE MAQUILHAGEM PARA AFINAR O NARIZ

• Passa a base normalmente no rosto, excepto nas laterais do nariz. Com uma base mais escura à que foi usada no rosto, apliqua nas laterais do nariz em movimentos de cima pra baixo. Por último finaliza com um pó em todo o rosto.

TRUQUES PARA APROXIMAR, DISTANCIAR E LEVANTAR O OLHAR

• Aproximar os olhos: nos cantos internos dos olhos aplica uma sombra escura e vai clareando até chegar nos cantos externos.
• Olhos muito juntos: o truque é o contrário. Passa uma sombra mais clara nos cantos internos dos olhos e vai escurecendo até chegar nos cantos externos.
• Olhos caídos: aplica uma sombra escura (castanha ou preta) nos cantos externos dos olhos e esfumar para cima. A sobrancelha deve estar sempre bem feita e iluminada, para levantar o olhar.

TRUQUE PARA REALÇAR AS PESTANAS

• Antes de modelar as pestanas com o curvex, esquenta a parte da borracha no secador. Isso fará com que as tuas pestanas se curvem ainda mais.

TRUQUE PARA AUMENTAR OS LÁBIOS

• Com o lápis labial, faz o contorno dos lábios um pouquinho abaixo da linha natural dos teus lábios. Logo após, passa o batom da tua preferência, mas, que seja próximo da cor do lápis labial.

TRUQUES PARA FAZER O BATOM DURAR MAIS

• Passa o batom normalmente. Logo após, aplica levemente pó compacto nos lábios e reaplica o batom.
• Podes também antes do batom, aplicar o pó compacto ou uma base. Este efeito dará um efeito matte (fosco) no batom, que aliás, está super em alta.
• Usar correctivo em volta da boca, não deixará o batom escorrer, fazendo com que dure mais e também realça a cor do batom.

OUTRAS DICAS:

• Lápis e sombras escuras diminuem visualmente os olhos, enquanto os claros abrem o olhar.
• Para deixar a sobrancelha sempre impecável, aplica rímel incolor.
• Quem sofre com olheiras, deve evitar sombras azuis, beringelas e lilás, pois, acentuam ainda mais as olheiras.

Sabes mais algum truque de maquilhagem? Partilha! Beijinhos =)

Dicas para a maquilhagem durar mais tempo!

Quando o Verão chega vêm sempre as altas temperaturas e as makes desabam…em função de muito suor e calor, que acabam por colocar por água abaixo, muitas vezes, horas e horas de produção, comprometendo o teu look. Vamos combinar que muitas vezes até desistimos de caprichar mais na make, justamente, em função deste problema, aí, não há glamour que resista! Ok, também achamos que verão tem mais a ver com beleza mais natural, cara lavada…mas as vezes aparecem ocasiões mais formais ou requintadas que exigem um maior cuidado na produção. Pois bem, a boa notícia é que agora isso tem solução, vê abaixo algumas dicas para que a tua maquilhagem dure muito mais tempo, sem deixar que pareça um gelado derretido. Papel e lápis nas mãos, anota as dicas!

- Primeiramente, é preciso preparar a pele, a limpeza é fundamental para que os produtos fixem por mais tempo, claro, a maquilhagem fica perfeita quando aplicada em uma pele limpa, então, lava o rosto com água fria e sabonete neutro.

- Borrifa água gelada no rosto antes de compor a make, ou passa uma pedrinha de gelo, principalmente na zona T (testa, nariz e queixo) para fechar os poros e ajudar a fixar a maquilhagem no rosto.

- Pois bem, já limpaste a pele, é hora de hidratar, e o primer facial é um óptimo aliado nesta hora, pois além de corrigir imperfeições da face, ele deixa a pele saudável e ajuda a firmar a maquilhagem por bastante tempo e optar por bases compactas ou mousses, não líquidas, também é uma boa opção.

- Uma outra dica é apostar em sombras em pó ou compactas, elas costumam durar mais tempo e escorrem com menos frequência, as maquilhagens minerais são óptimas opções, pois não obstruem os poros e evitam o aspecto oleoso da pele. O ideal é um ‘look matte’, mais sequinho, produtos em pó, como blush e sombra, são mais aconselháveis. Atenção, a sombra cremosa tem uma parte boa e uma má: a boa é que ela fixa mais na pele, mas, por ser cremosa, pode borrar mais, ou seja, a dica é passar primer também nos olhos.

- Ok, mas o calor era tanto e não adiantou…é hora de apelar para os nossos amiguinhos lenços humedecidos, eles ajudam a limpar a maquilhagem derretida e são úteis para retirar o brilho excessivo da pele, procura andar com um pacotinho na bolsa para contornar os imprevistos.

- Outro item para carregar sempre contigo é o pó compacto, prefere os matificantes, eles absorvem o excesso da oleosidade e deixam a pele preparada para receber os produtos.

- Quem disse que verão não combina com rímel e lápis de olhos??? Só tens que saber escolher, tem que ser à prova d’água e de longa duração, pois não escorrem e vão deixar a tua produção ainda mais linda!

- Outra dica é, depois que fizeres a maquilhagem, usares um fixador de maquilhagem – que funciona mais ou menos como o de cabelo.

                            Pronto, agora já podes ir para algum evento linda e poderosa!

Ear Bling

Pois é,  a Moda é mesmo assim, sai o ear cuff, aquele brinco que “sobe” pela orelha toda, de um furo em baixo até um furo encima da orelha, que fez o maior sucesso entre as celebridades, e agora entra o mais fofo Ear Bling.

Pois é, o Ear Bling é a nova febre de acessórios, a paixão da vez das fashionistas, só que diferente do ear cuff, a onda agora é apostar na quantidade, em váaaarios brinquinhos de uma vez só, delicados e pequeninos, podem ser até diferentes, mas, claro, criando uma composição que fique bem.

Mas muita calma nesta hora, não é preciso fazer de louca e ir a correr para o primeiro studio de piercing para fazer vários furos na tua orelha, pois já existem muitas fast fashion e lojas de acessórios com brincos e piercings fake que simulam vários brinquinhos e argolas, ou seja, dá para criar e inventar bastante com os ear bling e compor um conjunto de acessórios bem descolado, sem, para isso, precisar sair a furar a orelha toda, não é preciso radicalizar nem para fazer o estilo “rocker”, pois já existem brincos fakes, de pressão, ou coisas do tipo, e bem bonitas!

Assim, se tu és uma entre as muitas mulheres apaixonadas por acessórios, podes-te atirar inteira nesta tendência que está a fazer a cabeça, ups, as orelhinhas das celebridades, ou mulheres antenadas, mas sabendo que agora o que está a valer é a quantidade de acessórios que vão na orelha, e presta atenção, sempre a combinar, podem até ser de várias cores, tamanhos, estilos e formatos diferentes, mas a dica é combinar!

E está a valer tudo, desde pingente, argolinha, brilho, estilo mais pesado, delicado, é só identificares-te e atirares-te sem medo!

E então? Gostaram glamourosas? beijinho =))

óculos redondos!

 Sabes dizer o que John Lennon, Mahatma Gandhi, Janis Joplin, Ozzy Osbourne, Harry Potter têm em comum? Hum…tudo bem, eles são todos famosos, inteligentes, mas também têm em comum um acessório que voltou com força total, agora sabes o que é? Bem, se respondeste óculos redondos acertaste!
Sem dúvida, os óculos são acessórios indispensáveis no verão e, para esta temporada, o modelo redondo está a vir com tudo para dar uma variada nas tradicionais e clássicas armações quadradas.

Vale tudo, grandes, pequenos modelo retro, color block, armações coloridíssimas, lentes espelhadas, redondos com pegadas futuristas…ou seja, tem para todas as tribos e estilos, uma tendência que já está a ser vista no street style mundo a fora.
E o melhor? Eles compõem os mais variados estilos, desde o casual, o hippie, chic, ladylike, e mais, combinam super bem para todos os tipos de rosto.

Gostando do modelo ou não, o que não se pode negar é que eles são cheios de estilo, dão um up em qualquer produção, deixando o look mais fashion e descolado.
Queres investir nos óculos redondos para a próxima estação? Então opta pelos coloridos, eles têm a cara do verão!

Modelos de óculos redondos para inspirar

Pequenos acessórios!

Atenção mulheres loucas por esmaltes (todas!), está a chegar em Novembro a nova colecção da Impala, Califórnia de alto-verão, que traz cinco cores de esmaltes, quatro cremosas e uma perolada. Pelo nome já dá para perceber que a colecção vem inspirada na beleza e charme da Califórnia, com cores frescas e coloridas, bem a cara do verão!

Conhecida internacionalmente pela sua beleza, jovialidade e pessoas bonitas, o famoso estado americano confere à nova colecção da Mundial Impala o tom fresco e colorido deste lugar mágico e desejado. A Colecção Califórnia da Impala pretende trazer para as nossas mãos toda esta sensação boa californiana.

São 5 cores lindas e que combinam bastante com os dias quentes de sol, ou seja, tem tudo a ver com a Califórnia!

Esmalte Impala Califórnia Diário de Viagem: Momentos especiais que merecem ser registrados, para lembrar sempre. Cor: lilás/lavanda cremoso.

Esmalte Impala Califórnia Destino dos Sonhos: Uma viagem ao paraíso, com destino a muita diversão e sonhos. Cor: pink perolado.

Esmalte Impala Califórnia Na Estrada: A cada curva o presente de conhecer lugares encantadores. Cor: off-white cremoso.

Esmaltes Impala Califórnia Beleza Natural: A Califórnia é composta de natureza bela e marcante, seja pelas suas praias, desertos e até florestas. Cor: verde cremoso.

Esmalte Impala Califórnia Fim de Tarde: O privilégio de presenciar um por de sol único e inesquecível. Cor: laranja cremoso.

O curioso é que depois de várias coleções seguidas, desta vez a Impala está a lançar uma que não tem nenhum high gloss entre as cores.

E a boa notícia é que serão lançados também mais componentes da linha, mas voltado para unhas artísticas, como:

Acessórios, trazem pérolas, cristais, pingentes e fitas decorativas de diversos tipos, formatos e cores que dão um toque especialmente criativo às unhas, super em alta.

Adesivos, com diferentes tipos de modelos variados, para agradar a vários estilos, sendo super prático para as mulheres que querem aderir, de forma super simples, à customização.

Unhas Artificiais, trazem outras cores, efeitos e acabamentos, os modelos vão do tradicional ao mais ousado, mas tudo isso, claro, com muito glamour.

Pincéis, pois é, a Impala também resolveu investir neles que são fundamentais para uma boa customização, com variados formatos e tamanhos, e tudo seleccionado para oferecer o melhor para quem quer decorar as unhas de forma prática e rápida.

Sapatos 2014

Os estilistas da SPFW apostaram em muitos modelos variados, com saltos e formatos diferentes e combinação de cores muito alegres. Além das cores, o verão 2014 vem com muita transparência e brilho.

SCARPINS

Era quase impossível não tê-los novamente nas colecções, afinal, o scarpin é clássico e faz parte de todas as estações. O scarpin voltou com o bico fino, detalhes em pedrarias, tiras no tornozelo, básico, sofisticado, colorido e neutro enfim, para todos os gostos.

TRANSPARÊNCIAS

 

Esta vem das roupas para os pés. Sapatos fechados, sandálias ou sapatilhas, em todos os modelos entrou a transparência. Os saltos também não ficaram de fora, os chamados saltos fantasmas.

METALIZADOS

Os sapatos metalizados, em ouro, prata, rose e coloridos tiveram forte presença nos desfiles. Modelos em couro, totalmente metalizados ou somente uma parte, os modelos prometem fazerem sucesso na próxima estação.

SANDÁLIAS

Algum tempo esteve um pouco esquecida, mas, os estilistas trouxeram-nas de volta em saltos mais grossos, tiras finas, mais largas e gladiadoras.

SALTO BLOCO

Os saltos, como sempre, nunca faltam, mas, desta vez ele vieram também mais grossos, são os saltos blocos ou quadrados. Com designs diferentes em cores variadas, os saltos blocos são confortáveis e equilibrar fica muito mais fácil. 

SAPATOS SEM SALTO

Todas as mulheres têm um, pois, são extremamente confortáveis e  podem ser usados na maioria das ocasiões. Os sapatos baixos apareceram super coloridos e alegres. Alguns desportivos e outros mais casuais.

ANABELA E PLATAFORMA

As adeptas destes tipos de sapatos podem ficar alegres, pois, os modelos Anabela e plataforma estarão de volta. Para quem faz confusão com os dois modelos, a diferença entre eles é que a Anabela é mais delicada, é fina da frente e vai aumentando até o calcanhar e não tem espaço no meio. Já o plataforma, o salto é alto e espesso desde o começo até o fim.

Cor laranja

Prepara…agora é hora do show da poderosa cor Laranja! Sim, desde aquela mais "cheguei" até a mais discretinha, a cor chega com tudo, a arrasar na moda Verão 2014. O bom é que a cor oferece um grande leque de tonalidades e é cheia de boas energias!

Super democrática, a cor laranja, ou tangerina combina tanto com cores neutras como com outros tons marcantes, por exemplo, podes usar uma saia blusa cor laranja com uma saia cor rosa sem medo, ou uma camisa cor roxa com uma calça cor laranja, e assim, são muitas as opções possíveis e que ficam lindas, a cara do VERÃO!
   

E engana-se quem pensa que a tendência laranja pára no guarda-roupa, não, não e não… os desfiles da semana de moda de Nova York mostraram que esta forte tendência do laranja alcançou a maquilhagem também, com a chegada do batom cor laranja. E as marcas a desfilar a tendência foram muitas, como DKNY, Rag & Bone, Prabal Gurung, Creatures of the Wind e MSGM, todas a apostar nos lábios alaranjados em diferentes versões: desde o mais Mate até mais vibrantes, inclusive neon.

Voltando aos modelitos, se tiveres medo de errar, a dica é apostar na combinação de laranja com nude, branco ou preto, que é um luxo!

Enfim, o laranja, nos seus mais diversos tons, marcou presença na maioria dos desfiles para a próxima temporada de 2014, e embora combine muito bem com os dias mais quentes, o tom também pode aquecer o look em temperaturas mais amenas, mostrando-se presente no street style e lançamentos de inverno também.

Quem tem medo de apostar em um look inteiro com esta cor, por considerar uma cor mais chamativa, pode deixar apenas para um pequeno detalhe na produção.

Enfim, prepara-te para uma verdadeira explosão de laranja, já que para o verão 2014 o tom permanecerá em evidência, já que foi bem explorado por marcas como Proenza Schouler, J. Mendel, Helmut Lang e Kenzo nos seus últimos desfiles.

Espero que tenham gostado! Beijinhos glamourosas =)